Tratamiento diástasis abdominal
Diástasis de Rectos Abdominales: Síntomas, Tratamiento y Soluciones en Madrid
La Diástasis de Rectos, también conocida como diástasis abdominal, es una condición que ocurre cuando los músculos del abdomen se separan a lo largo de la línea alba, una banda fibrosa situada en el centro del abdomen. La línea alba se extiende desde el esternón hasta el pubis y se encarga de mantener unidos los músculos que forman la faja abdominal. Durante el embarazo, esta separación es común, pero en algunos casos, la recuperación no es completa tras el parto, lo que puede llevar a complicaciones.
¿Cómo saber si tienes Diástasis Abdominal?
¿Te preocupa que tu abdomen siga prominente varios meses después del parto? Si al realizar movimientos como levantarte de la cama o hacer esfuerzos notas un bulto en el abdomen o la sensación de una «tripita de embarazada» a lo largo del día, podrías estar sufriendo de Diástasis abdominal. Otros síntomas comunes incluyen:
- Abdomen hinchado o abultado, especialmente al final del día.
- Dificultad para recuperar el tono abdominal después del parto.
- Dolor lumbar o problemas digestivos.
Si además presentas alguno de estos síntomas, es recomendable que un profesional especializado valore tu situación.
¿Qué es la Diástasis de Rectos y cuándo se considera un problema?
Durante el embarazo, se produce una separación fisiológica de los músculos abdominales para adaptarse al crecimiento del bebé. Sin embargo, si la separación entre los músculos rectos del abdomen es superior a 2,5 cm o si la línea alba está debilitada, se habla de una verdadera Diástasis de Rectos.
Es fundamental tener en cuenta no solo la cantidad de separación, sino también si la línea alba y los músculos abdominales son capaces de transmitir fuerzas adecuadamente y gestionar los aumentos de presión intraabdominal (por ejemplo, al toser, levantar objetos o simplemente al moverse).
Consecuencias de la Diástasis Abdominal
Aunque algunos médicos consideran que la Diástasis de Rectos es principalmente un problema estético, muchas mujeres experimentan otros síntomas asociados, como:
- Dolor de espalda debido a la alteración del control motor lumbo-pélvico.
- Problemas digestivos: dificultades con el tránsito intestinal, acumulación de gases o dolor abdominal.
- Disfunciones del suelo pélvico relacionadas con una gestión inadecuada de las presiones intraabdominales.
- Impacto emocional negativo por el cambio en la imagen corporal, especialmente durante el postparto, una etapa delicada en términos hormonales.
¿Cómo podemos ayudarte a tratar la Diástasis Abdominal?
En Fisioterapia Serenyal, somos especialistas en el tratamiento de la Diástasis de Rectos. Nuestro enfoque es integral y personalizado, adaptado a las necesidades de cada paciente. Realizamos una primera evaluación completa del abdomen, suelo pélvico y postura para determinar el mejor tratamiento.
¿En qué consiste el tratamiento?
Nuestro tratamiento de la Diástasis Abdominal se basa en cuatro pilares fundamentales:
1. Asesoramiento en hábitos diarios: Te enseñaremos a proteger la Diástasis mediante la correcta gestión de actividades cotidianas, desde levantar objetos hasta hábitos posturales y alimentarios.
2. Tratamiento de las complicaciones: Abordamos los problemas asociados, como el dolor lumbar y las disfunciones digestivas.
3. Terapias instrumentales avanzadas:
- Electroestimulación: Ayuda a incrementar el volumen muscular de la faja abdominal.
- Dermapen o Microneedling: Estimula la producción de colágeno en la piel, mejorando la flacidez y las estrías postparto.
- Radiofrecuencia o Diatermia: Para estimular la regeneración de colágeno en la línea alba y mejorar la elasticidad y firmeza de la piel.
4. Ejercicio terapéutico: Es esencial para tonificar los músculos abdominales y favorecer el cierre de la diástasis. Comenzarás a practicar los ejercicios en consulta y continuarás en casa. La constancia es clave para obtener resultados satisfactorios.
Recupera el Control de Tu Abdomen
Si experimentas alguno de los síntomas de Diástasis de Rectos o deseas evitar complicaciones futuras, es fundamental que busques un tratamiento especializado. En nuestra clínica del Barrio del Pilar, Fisioterapia Serenyal, te guiaremos en un proceso de recuperación seguro y efectivo.