Fisiopilates

El Método Pilates se podría catalogar como un sistema de entrenamiento físico, en el que se ejercita tanto la fuerza como la flexibilidad y mediante el cual se busca que todo el cuerpo trabaje de forma global, coordinada y equilibrada, sometiendo al organismo a un reto continuo.

Para nosotros como fisioterapeutas representa además una excelente herramienta de diagnóstico y tratamiento en el abordaje de todo tipo de dolencias del aparato locomotor y preventivo para evitar que algunas de ellas vuelvan a aparecer.

La gran mayoría de problemas que atendemos nosotros en la consulta como dolor de cuello, hombro, zona lumbar… tienen su origen en desequilibrios posturales debidos a un mal uso del cuerpo, potenciados por los hábitos de vida sedentarios y situaciones de estrés.

La práctica del Método Pilates aporta múltiples beneficios tanto para personas que tengan algún tipo de patología como para las que no. Entre ellos:
• Fortalecimiento y tonificación muscular de forma equilibrada.
• Mejora la movilidad articular, neural y por tanto la flexibilidad en general.
• Mejora la postura.
• Tonifica especialmente la musculatura encargada de estabilizar segmentos corporales, como la zona lumbar y pélvica, que tienen tendencia a estar demasiado móviles y generar dolor.
• Mejora la conciencia corporal y la propiocepción (nos permite conocer la posición de muestro cuerpo en el espacio).
• Proporciona mejoras en la coordinación y el equilibrio.
• Desarrolla el control motor: permite “educar” al cuerpo para que realice patrones de movimiento correctos y eficaces, minimizando el riesgo de aparición de lesiones y sobrecargas.
• Favorece la activación de grupos musculares debilitados (normalmente aquellos que se encargan de estabilizar la columna, la zona de los hombros y la pelvis) y estira e inhibe aquellos que pueden estar sobre activados y en tensión.